こんにちは。Air です。 今日から、ゆるふわに投稿を再開します。 これまで数多くの本を読んできて、アウトプットの重要性に気づきました。 初手として、体重の記録やその日の気分、睡眠時間などの記録は良いとされているようです。 特に最近では、睡眠時間…